术后恢复吃什么好？看看蛋白粉的功效与作用

刚刚动过手术的人，身体都会比拟虚弱，不管是大手术还是小手术都会大大的损伤身体的元气，手术后的人想要身体恢复的快，就要做好养分的补充。合理的饮食摄入是促进手术后疾速恢复的关键。那么术后恢复吃什么好呢？试试以下几种食物：

1、牛肉

牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需求，瘦牛肉对病人或许动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适宜。

2、黑豆

豆类产品的养分是很丰厚的，其中黑豆是蛋白质含量最高的一种豆类。黑豆中含有人体所需的脂肪酸，其中生物素、大豆黄酮、磷脂的含量都很丰厚。黑豆是一种温性的食物，在手术后吃黑豆有助于伤口的恢复。

3、鲈鱼

鲈鱼含有丰厚的、易消化的蛋白质、脂肪、尼克酸、维生素B2以及钾、钙、铁、铜、磷、硒等。西医以为喝黑鱼汤对伤口也有促进愈合的作用。

4、鸡蛋

鸡蛋是绝佳的补品，其中含有丰厚的蛋白质和维生素矿物质等多种养分素。手术先人体非常虚弱，各种养分素也会少量流失，每天食用过量的鸡蛋能补充人体所需的蛋白质以及其他养分元素。

5、水果

手术后的病人合适食用香蕉、苹果等水果。

香蕉比拟容易消化，有清热的效果。在手术后有些患者会有便秘的成绩，这时分吃些香蕉能通常利便。但是食用香蕉要留意，不熟的香蕉会减轻便秘。

苹果能片面补充术先人体所需的养分，是一种非常有利于安康的水果。苹果中的维生素和矿物质含量都很高，有很好的维护血管的作用。此外，苹果也是通常利便的好食物，常常吃苹果能清肠排毒，术后吃苹果也是一种很好的选择。　

从以上的食物也可以看出，手术后想要更好恢复，需求留意蛋白质的摄入。蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，皮肤自然也包罗在其中。补充优质蛋白，有助于伤口更快愈合。此外，蛋白质还参与了免疫零碎中免疫细胞、免疫因子的分解，多补充蛋白质，有助于加强人体免疫力，从而协助术后暗语更好恢复。

手术后的人的吸收才能普通较低，从食物中获取的量往往缺乏，这就需求发扬蛋白粉的成效与作用了。蛋白粉是由植物蛋白、植物蛋白或许两种组合加工构成的膳食养分补充剂，可为人体高效补充蛋白质，特别合适术先人群食用。这里引荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉采用优质的原资料，植物蛋白质所采用的稀释乳清蛋白出口自“世界优质奶源带”——新西兰，远离高净化大陆；植物蛋白采用的大豆别离蛋白来自西南黑土地非转基因大豆。两种优质蛋白经过迷信配比，蛋白质含量达80%，吸收率达90%以上，含有人体必需9种氨基酸，养分片面，价值更高。每天只需求一小勺，即可补充身体所需求的蛋白质养分，坚持食用可以添加免疫力。

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