秋季养肺食物有哪些

　　西医以为五脏对应自然界的四季，所以应该依据不同的时节来养护我们的次要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，那么春季养肺食物有哪些呢?

　　1、山药

　　山药中含有少量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等等*不成短少的无机盐和微量元素。女性常吃山药可以补脾易胃、补肺益肾的成效。

　　2、百合

　　百合中含有一些特殊的养分成分，例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不克不及无视，这些成分具有养心安神、润肺止咳的成效。

　　3、豆浆

　　豆浆中含有麦氨酸，这种成分可以避免支气管炎平滑肌痉挛，以缓解支气管炎，从而到达加重肺部担负的作用。但是要留意，豆浆不要空腹喝，也不要放在保温瓶内保温，更不要一次喝的太多，也回绝与药物一同服用。

　　4、雪梨

　　雪梨由于肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中罕见的水果，其富含丰厚的苹果酸、柠檬酸、丰厚的维生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物对肺具有保养的成效。因而女性常吃雪梨可以生津润燥，清热化痰。

　　5、银耳

　　银耳性平、味甘。属于真菌类的食物。银耳是滋补的佳品，更是一款补药。和雪梨一样是白色食物，但是比拟雪梨性更平和，更合适那些体寒或许是肠胃不好的人食用。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被吸收的。蜂蜜中还含有多种于*血清浓度相近的无机盐、无机酸以及微量元素。女性临时服用可以滋养润燥、到达解毒的成效，而蜂蜜的清热作用是需求将蜂蜜用温凉的水服用才干发扬的。

　　温馨提示：秋天,人们应留意常常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清爽处自动咳嗽,以肃清呼吸道及肺部的无害物质,增加对肺部的损害。