秋季吃它，润肺、健脾益胃，一身都是宝！

春季是吃柿子的最佳时节，不论是新颖的柿子，还是柿子制成的各种食品，在春季看来都是食用的最佳时节。别的，由于它口味共同、养分丰厚，且有很高的药用价值，柿子曾经成为群众的最爱。

柿子各部位的养分价值

1、“鲜柿”的养分价值

鲜柿子味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等成效。

《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”

鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可医治胃热伤阴之烦渴口干。

养分剖析标明，柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁等，未成熟果实含鞣质。

药理研讨标明，柿子有降低血压，加强冠脉血流量的作用。

2、“柿饼”养分价值

柿饼味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等成效。

柿饼60克，挖开装入川贝9克，蒸熟后服用，可治干咳;

柿饼、红糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔疮出血;

柿饼两个，陈皮两片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性肠炎。

3、“柿霜”养分价值

柿霜即柿饼上所结的白霜，味甘，性凉，具有清热生津、润肺止咳等成效。

《医学衷中参西录》云：“柿霜色白入肺经，其滑也能利肺痰，其润也能滋肺燥。”

柿霜温水化服，可治慢性支气管炎、干咳、咽炎;柿霜10克，冰片0.5克，薄荷5克研细末，涂擦患处，可治口疮、口角炎。

4、“柿叶”养分价值

嫩柿叶开水泡代茶饮，能硬化血管，降低血压，避免动脉硬化，并有清热健胃、助消化的作用。

秋天吃柿子的四大粥方

1、柿叶粥

柿叶10克，大米100克，白糖过量。

将柿叶择净，放入锅中，加清水过量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

止咳平喘，扩管降压。适用于肺胀咳喘、高血压病、高脂血症等。

2、柿子粥

鲜柿子2个，大米100克，白糖过量。

将鲜柿子择洗洁净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水过量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。

清热润燥，生津止渴。适用于肺燥及秋燥咳嗽、酒后烦渴、小便黄短等。

3、柿蒂粥

柿蒂10克，大米100克，白糖过量。

将柿蒂择净，放入锅中，加清水过量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

降气止呃。适用于胃失和降所致的呃逆症。

4、柿饼粥

柿饼2个，大米100克，白糖过量。

将柿饼择净，切片备用。取大米淘净，放入锅中，加清水过量煮粥，待熟时调入柿饼、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。

健脾益气，收涩止血。适用于热痢、血淋等。

秋天吃柿子的忌讳

1、脾胃虚寒者不宜食用

柿子性寒，凡脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后及外感风寒者，忌食鲜柿子。

脾胃虚寒者可以适当食用柿饼，也有类似的保健作用。

需求留意的是，不管鲜柿子还是柿饼，每日食用量都不要超越1个。

2、空腹、饮酒不宜吃

脱涩的甜柿子有解酒的成效，但是未经脱涩的柿子含有较高含量的鞣酸。

空腹时，鞣酸与胃酸直接接触，容易生成胃柿石惹起胃肠不适。别的，酒精会减速胃酸与鞣酸的反响。

所以空腹或酒后必然要小心吃柿子。

3、生柿子

很多报酬了贮存便利，喜欢购置生柿子。

生柿子滋味酸涩，具有较强的收敛作用，食之过量，易致口涩、舌麻、大便枯燥，所以不建议直接食用生柿子。