秋干冬燥咽喉肿痛，在热水里加点它，让你清肝明目舒适过冬！

在秋干冬燥、多雾的气候里，“多喝点热水”是没错的，假如你在热水里加点它，可以让你清肝明目，温馨过冬哦!这里向大家引荐一个好东西——菊花。

养生首选白菊

菊花的品种单一，但不是一切菊花都具有药用价值的，我们该怎样选呢?

专家以为，常用的药菊有三种：野菊、小黄菊、小白菊。野菊清热、泻火、解毒，外用效果较好;黄菊主疏散风热;白菊主清肝明目、平肝降阳，对枯燥时节惹起的咳嗽气喘、感冒发烧、人体免疫力低都有很好的缓解医治效果。

所以，养生首选白菊。

杭白菊，不姓杭

常有人曲解“杭白菊”的原产地在杭州，但其实浙江桐乡的杭白菊才最为正宗。桐乡杭白菊花瓣洁白如玉，花蕊黄如纯金，色香庸俗，味甘性凉，为菊中珍品。

桐乡位于浙江北部，从属于嘉兴市，这里地处水网平原，土地肥美。外地种植杭白菊距今已有800多年的历史，为了坚持其药性至今这里的菊农们仍然坚持采用最陈旧的种植、采摘、加工方式。

良好的地域优势及勤恳菊农让这片土地孕育出最道地的杭白菊，同时也让杭白菊成为浙江桐乡的一张天文名片，不只在西医遣方用药中广受好评，在安康食品范畴也被普遍使用。

小菊花有6大成效

菊花入馔自古皆有，药用价值明显，不只能当花茶饮用，且作汤炒食兼宜，深受人们喜欢。如今小固为大家复杂引见一下杭白菊的6个成效：

1、护眼

杭白菊肉质肥厚，滋味清醇甘美，以养肝明目而著称，特别合适泡茶饮用。可以拔取杭白菊5~10克，用沸开水冲泡后饮用，是整日与电脑为伴的下班族的护眼良方。眼睛干涩分明者，还可以参加枸杞10克冲泡。

2 . 护嗓

杭白菊未开放的花蕾叫做胎菊，可谓下品之作，它色泽金黄、滋味纯粹浓郁。拔取胎菊5~10克，罗汉果半只，以沸水冲泡代茶饮，可以清热润肺。

此茶饮合适咽喉肿痛、咳嗽气喘人群饮用，教师、导游、销售员等平常讲话较多的职业人士，可以常饮用。

3. 降胆固醇

菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年;早先研讨发现当人体摄人过高的胆固醇的时分，菊花中的某些成分就可以放慢胆固醇的代谢，最终到达预防高血脂等安康成绩。

杭白菊佐以降胆固醇的山楂是老年人抱负的保健饮料，拔取杭白菊15克、生山楂20克，用水煎或开水冲泡10分钟摆布即可饮用。

4. 缓解感冒

菊花还有疏风清阳的成效，可以缓解因风热感冒惹起的头疼、咽喉肿疼。拔取杭白菊5克、绿茶3克，开水冲泡，代茶频饮。

5. 缓头痛

菊花茶香气浓郁，具有提神醒脑的作用，对缓解神经性头痛、眩晕、耳鸣等症，消弭焦躁和疲劳有必然的效果。

6. 缓便秘

拔取杭白菊5~10克，加水稍煮后保温30分钟，过滤后参加过量蜂蜜，搅匀后饮用。此茶饮具有生津止渴、润肠等作用。大便秘结、目赤肿痛人群都可适当食用。