泡发海带

食材明细

泡发海带做法步骤

1干海带过量。

2提早用凉水泡一晚，就成这样了。

3海带清洗洁净后捞出，放进煮锅，撒少许的碱面，煮开后中火盖盖煮15分钟。

4关火后，焖制15分钟摆布，再捞出海带，放凉水持续浸泡5--6个小时。

5最初把泡好的海带分红小份（每份的量正好是每顿所用的量），用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻保管，随食随取。