孕期补营养就要多吃？备上汤臣倍健孕妇多种维生素片，补充更合理

怀胎十月，对每位妈妈来说都是辛劳且幸福的一件事。由于腹中多了个小宝宝，孕期时的饮食，不只关乎到妈妈的身体，还要影响到宝宝的安康发育。很多妈妈在孕期会大肆补充养分，以为多吃对宝宝的发育有益处、出生后能有个安康的体魄。但现实上，孕期补充养分，就要多吃吗？

孕期慎重养分过剩

首先，无论是补充何种养分，我们都不克不及过量进补，更何况是孕妈，孕期中一味多吃未必妥当。

各位准妈妈们千万不要由于怀孕就狂吃狂进补，尤其是含高糖高脂肪的食品，愈加要留意不要多吃。狂吃进补能够会招致孕妇从食物中摄入过多糖、油，过多糖份会对胎儿的视力有影响，过量的油脂会招致体重超标，孕妈容易得孕期高血压、孕期糖尿病，瘦削症还容易添加难产和产后出血的概率。

这两者还会影响的维生素吸收，代谢糖、油需求维生素的参与，招致体内维生素耗费量增大。

孕妇补充维生素的重要性

维生素和矿物质，这些微量元素的摄入在孕期时必不成少，它们会协助婴儿在妈妈体内的脑部发育、身体发育，一但供应缺乏，就会影响出生后的安康体质。如叶酸对胎儿的神经细胞与脑细胞发育有重要的促进作用，铁可以防止孕妇呈现贫血景象以致影响胎儿发育，维生素A可促进胎儿生长发育，维生素D能进步钙的吸收率等等。

没有一种食物可以包括人体所需的一切养分，想要养分失掉片面补充，必需合理搭配各种食物，才干满足妈妈和宝宝的需求。饮食固然是最好的补充办法，但饮食摄入通常存在吸收率成绩，低温的烹饪进程又容易致使水溶性维生素得到活性，加上孕妇在孕时期养分的激增量，两者之间难以获取均衡。这时分就需求额定补充维生素。

如何补充维生素

迷信搭配养分三餐，进食新颖水果，这两者是次要的维生素和其他类养分补充方式。别的，由于一些孕妇能够有妊娠反响、食欲不佳，加上孕妇对叶酸、维生素D等多种维生素需求量较高，无法从食物中获取足量的养分，还可以搭配食用一些富含孕妇所需的多种养分的多种维生素片，协助平衡养分。

汤臣倍健为助力准妈妈孕期补对养分，结合全球养分双巨头（巴斯夫、帝斯曼），推出一款孕妈法宝——汤臣倍健孕妇多种维生素片（孕妇乳母型），补充孕期所需多种维生素，确保养分平衡的同时，强化其叶酸的养分成分，进步体内也算含量以维护胎儿发育正常。

汤臣倍健孕妇多种维生素片（孕妇乳母型）对养分需求做了细致划分，与饮食摄入比拟，它的养分成分及价值更高，含足量的叶酸、铁、钙、维生素A等养分物质，务求给妈妈和婴儿最适宜恰当的养分。

孕期时为了满足孕妈本身和胎儿养分需求，孕妈需求进食丰厚的食物，补充所需求的养分，防止呈现由于养分不良招致胎儿发育不良。在饮食补充养分的根底上，准妈妈们还可以依据本身的实践状况选择汤臣倍健孕妇多种维生素片（孕妇乳母型）来补充养分。同时也要思索养分平衡，适当管控胃口，以免过犹不及。