冬季补肾养生茶：4种茶配方你肯定会喜欢！

在夏季不但可以经过食物养生，也可以经过喝茶到达保健养生的成效。爱喝茶的人在夏季可以选择这几款茶类，这几款茶有养生补肾的成效。尤其是肾虚的男士可以多喝，对身体有益处。

1、沙苑补阳茶

做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再参加杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣即可。

成效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴，常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。

2、首乌茶

做法：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材泡水当茶饮。

成效：补肾效果不错，夏季养生无妨常喝。　　

3、仙茶

做法：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，恣意参加。每服3匙，白开水冲服。

成效：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

4、益肾元气茶

做法：取首乌、生地和枸杞子各5克，黄芪和菊花各3克，大枣3枚，冰糖过量，用开水冲泡10分钟即可，每天一次。

成效：首乌护肝补肾，生地、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花和冰糖能均衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气，温肝补肾之效。