脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝是比拟罕见的肝脏疾病，大多来自于不合理的生活饮食习气，临时的饮酒，缺乏体育锤炼等。得了脂肪肝的患者，在饮食这方面，脂肪肝患者需求特别留意。那么脂肪肝吃什么食物好呢？上面一同来理解一下。

脂肪肝吃什么食物好

1.西红柿

西红柿含有丰厚的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等成效，可降低血中胆固醇含量，常常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很无益处。

2.胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以增加体内脂肪的存在，并对肝脏有必然的滋补效果；所含的膳食纤维能增强肠道蠕动，增加体内毒素的存在。它们都可以无效预防病菌对肝脏的损伤，进而无效防治脂肪肝。

3.山楂

食用山楂可以加强酶的作用，促进对肉类食品的消化。有助于转化胆固醇、山楂内含有熊果酸，可以降低植物性脂肪在血管壁的堆积。

4.洋葱

洋葱可以经过烯丙基二硫化物和硫氨基酸等无效成分来杀灭肝脏内的细菌，调理血脂程度，预防人体血管动脉粥样化。烯丙基二硫化物和硫氨基酸还可以激活人体内的纤维蛋白，增加体内脂肪堆积，避免构成血栓从而降压降脂。

5.玉米

玉米含有丰厚的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。由于其中含有丰厚的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，这些元素可以协助医治脂肪肝。

6.大蒜

大蒜的呛鼻气息是蒜素带来的，多项研讨证明，蒜素可维持巨噬细胞的活性、添加杀病菌才能及促进淋巴细胞增生，并且可以防止腹部脂肪的堆积，同时加强肝脏中解毒酶的活性。

7.枸杞

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用。别的枸杞也是滋阴补肾、养肝明目、强身健体及延缓衰老之良药。枸杞泡茶喝起到护肝和预防脂肪肝的作用，由于枸杞含有丰厚的甜菜碱，可以无效的防止肝脏内过多的脂肪贮存。

8.海带

海带含有丰厚的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的维护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、瘦削症、脂肪肝等具有必然的疗效和预防作用。

9.西兰花

西兰花它外面还有丰厚的养分元素以及黄酮类化合物，而这些活性物质可以协助肝脏分解各种化学毒素，降低肝脏的担负，由于在发作脂肪肝后，肝脏的功用会有所下降，对毒素的解毒才能也会跟着遭到影响，这个时分多吃一些西兰花可以协助扫除毒素。

温馨提示：患有脂肪肝的患者，素日在饮食方面必然要多加留意。不成再食用清淡荤腥的东西，要饮食油腻，多吃养分丰厚的水果蔬菜类。注重身体养分的摄取。日常生活中还要留意坚持过量的运动。规律作息。戒烟戒酒。置信很快可以康复的