苦丁茶的功效与作用及禁忌

苦丁茶是颇有争议的一种茶，很多人都不喜欢它，以为苦丁茶的滋味太苦，十分难喝。但是在别的一些人看来，虽然苦丁茶的滋味并不是很好，但是却有十分好的保健作用。那么苦丁茶的成效与作用及忌讳有哪些呢？上面一同来理解一下。

苦丁茶的成效与作用

1.降三高

苦丁茶关于高血压、高血脂及血糖的患者来说是一个很好的辅佐保健茶饮，常常饮用可以无效降低血压、血脂和血糖。

2.进步免疫

苦丁茶是一种自然的多功用保健养生茶饮，被誉为短命茶、美容茶等，可以双向的调理机体代谢，加强人体内的免疫功用。

3.预防心血管疾病

苦丁茶可以添加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以增加动脉粥样硬化的发作。关于由于心脑血管疾病而招致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶。

4.减肥

苦丁茶可以降低脂肪，放慢肠胃蠕动的速度，缓解便秘促进消化，进而起到减肥的效果。

5.清爽口吻

苦丁茶中含有多种自然消炎杀菌成分，能按捺消灭人类口腔中的多种细菌，能避免细菌在口腔中繁殖繁衍，可以去除口腔中的异味，能清爽口吻，避免口臭。别的，平常人们多喝一些苦丁茶，还能消弭口腔中的炎症，能预防口舌生疮和口腔溃疡发作。

6.抗病毒

苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素，抗氧化抗病毒避免细胞病变，维持细胞正常的构造。

苦丁茶的忌讳

1.虚寒体质者不宜喝

虚寒体质者最突出的特点是夏季特别怕冷，经常觉得手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，并且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会减轻，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会呈现腹痛、腹泻等症状。

2.经期女性

女性月经期处于失血形态，抵抗力降低，此时假如喝寒性的苦丁茶，极易招致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可形成月经不调。常常痛经的女性，即便不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

3.风寒感冒者不宜喝

夏季是感冒的高发时节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，假如此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

4.新产妇不宜喝

刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不只不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

置信大家看完上文的引见，对苦丁茶的成效与作用及忌讳曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家。