经期吃什么让血量增加

正常月经经期是3~7天，经量30~50毫升，假如经量小于15毫升，为经量过少。月经量的多少会反响女性身体安康的形态。那么经期吃什么让血量添加呢？上面一同来看看吧。

经期吃什么让血量添加

1.红糖

红糖性温，有暖胃的成效，关于脾、肝也有较好的作用，并且还可以补血，疏浚血液，添加女性身体的能量，放慢血液的循环，让月经质变多。在消费后喝红糖水，还可以肃清体内的恶露。

2.菠菜

菠菜中含有少量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都可以补充女性月经时期流失的血液，也可以缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的愈加的顺畅，愈加的疾速。

3.南瓜

南瓜中含有少量的锌元素，这是一种可以减速血液活动，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量增加之后，血液就比拟容易活动起来，这样就比拟有利于经血疾速地排出体外。

4.山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的成效外，还可活血、行气、化瘀，关于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一同熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

5.养血补血、行气活血的药物

假如月经量少，大多是雌激素分泌缺乏，子宫内膜增生不敷厚，经量缺乏，可以经过服用药物来调理月经量，可以服用安宫黄体酮、调经活血片、益母草膏、当归红枣颗粒、乌鸡白凤丸。定坤丹具有养血补血、行气活血功用，可以调理月经。假如是月经量少并伴有经血颜色暗中，能够与宫寒有关，也可以服用益母草颗粒。

经期吃什么让血量添加就为大家引见到这里了，经期女性必然要特别留意不要吃生冷的食物，寒性的食物也不克不及吃。这些食物招致闭经，还会形成月经量少等缘由。