长期喝柠檬水的坏处

柠檬水在我们的生活中，是实真实在的养生保健饮品，它有食疗和美容作用，但是错误饮用也会发生不好的效果。那么临时喝柠檬水的害处有哪些呢？上面一同来理解一下。

临时喝柠檬水的害处

1.影响牙齿

柠檬滋味酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有必然的腐蚀性，临时饮用牙齿容易呈现成绩。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

2.伤胃

柠檬汁兑成柠檬水也改动不了它的酸性,摄入过多酸性物质会形成肠胃不适，惹起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、腐败性胃炎和上消化道出血。

3.得到美白效果

柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤遭到阳光照射，这些光敏物质和阳光互相作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑，甚至招致皮肤变得敏感。

4.招致胃酸过多
空腹时不克不及少量喝柠檬水，会形成胃酸过多，胃部疼痛的缺点，尤其是小冤家和白叟，愈加不克不及空腹饮用。

喝柠檬水有什么益处

1.益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，经过促进胆汁生成而污染肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，增加体内黏液质生成，协助溶解胆结石。

2.预防感冒

预防感冒是人们喝柠檬水的最大益处之一，由于柠檬水中含有少量维生素c，人体吸收这种物质当前，本身免疫力会分明进步，并且身体内的一些炎症也会随之衰退，在流感高发的时节中，人们及时喝一些柠檬水，能无效预防感冒发作。

3.进步免疫力

柠檬水中丰厚的维生素C有助于免疫零碎抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,由于维生素C可以使非血红素铁的生物应用率进步4倍。

4.减肥瘦身

柠檬水饮用后会减退食欲，可以控制过量饮食，预防暴食惹起的瘦削;瘦削人士常常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。

温馨提示：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多，牙痛者忌食，糖尿病人亦忌，别的胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。