木耳菜的功效与作用

木耳菜别称豆腐菜、胭脂菜、蓠芭菜等，为落葵科落葵属一年生缠绕草本植物，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，味鲜滑润。那么木耳菜的成效与作用有哪些呢？上面一同来理解一下。

木耳菜的成效与作用

1.润肠通便

木耳菜中含有丰厚的膳食纤维;而膳食纤维关于医治便秘又可以起到很好的效果。不只如此，木耳爱还可以起到缓解皮肤的枯燥、医治便血和腰酸腰软等症状。

2.清热解毒

木耳菜味甘、酸，性寒，有清热解毒、滑肠凉血的成效，可用于医治痢疾、疖肿、皮肤炎等病。

3.补钙壮骨

补钙壮骨是木耳菜的重要成效之一，平常人们说的补钙，总是以为喝牛奶吃虾皮补钙效果好，其实多吃一些木耳菜也能起到分明补钙作用，它不单含有丰厚的微量元素钙，并且草酸的含量还特别低，易于人体对钙的吸收和应用。

4.降血压、降胆固醇

木耳菜除口感嫩滑、养分丰厚外，还有很好的食疗保健成效。常常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。

5.抗癌防癌

木耳菜菜叶中富含一种黏液，对立癌防癌有很好的作用。

6.滋补健体

木耳菜有滋补健壮的成效，全草可用于久病体虚，头晕；根部治养分不良性水肿等症；花治乳头决裂，水痘。

从上文中我们可以得知木耳菜含有少量的维生素和其它有利于身体每天所必需求的养分元素，所以平常多食木耳菜对身体是会有必然的益处。