吃杏有什么好处和坏处

杏子是人们在冬季十分喜欢食用的时令水果之一，滋味酸甜可口，养分丰厚喜人，大人小孩都爱吃。那么吃杏有什么益处和害处呢？上面一同来看看吧。

吃杏有什么益处

1.防癌防癌

杏子本身的防癌养分价值，杏子中含有胡萝卜素，儿茶酚，维生素B17，吃杏子可以补充人体需求的维生素B17，有研讨标明，B17是一种无效的防癌物质，有着杀灭癌细胞的功用，而杏子的维生素B17含量丰厚，因而，有癌症的病人无妨多吃杏子。

2.延缓衰老

杏含有丰厚的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏子做出的杏仁是一切干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

3.加强心肌功用

杏子自身的类黄酮的含量比普通水果高，类黄酮的功用是预防心脏病以及心肌梗死，常吃杏子能加强心肌功用，对有心脏病的人来说是有必然益处的。

吃杏有什么害处

1.伤肠胃

杏外面含有少量的水果酸，人食用后胃部会呈现比拟多的胃酸和肠液分泌物，这个时分人的消化零碎会减缓，比拟容易招致消化不良。年龄较小的孩子吃了还十分有能够会呈现肠胃溃疡以及胃肠出血等的景象，所以小孩必然要少吃。

2.中毒

杏子是不合适多吃的。由于有一种苦杏仁甙的代谢产物，这些物质会招致组织细胞窒息，假如吃得太多，会呈现一种严重的状况会按捺中枢，所以说会招致呼吸麻木，甚至死亡。有小毒。

3.影响发育

杏果肉里含有比拟多的植物酸，这种酸对身体内的钙有一种毁坏作用。钙是人体生长发育所必需的一种物质，假如缺失或许是含量较少的话很有能够会影响骨骼健壮度，还有能够会招致身高过高等的景象。

4.引发蛀牙

杏的果肉内除了有比拟多的植物酸外还有很多糖分，发育中的孩子牙齿比拟软弱，假如吃了杏子而没有及时无效清洗牙齿的话。很有能够会腐蚀人的牙齿，特别是关于换牙阶段的孩子而言，这个阶段愈加要控制杏的摄入量。

置信大家看完上文的引见后，对吃杏有什么益处和害处曾经有所理解了，希望明天分享的内容可以协助到大家。