吃巧克力的好处和坏处

巧克力是我们生活中十分多见的零食，它的口味丰厚多样有微苦、苦涩、酸甜等多种口味，人们对它的需求也不止是口味的依恋，更重要的是它关于人类心情和膂力的影响。那么吃巧克力的益处和害处有哪些呢？一同来看看吧。

吃巧克力的益处

1.延缓衰老

因巧克力中含有丰厚的黄酮醇及多酚，而这些物质都有抗氧化的效果，能起到延缓衰老的成效。此外，巧克力中还含有铁、钙及磷等多种微量元素，能放慢血液循环，起到缓解疲劳的效果。

2.加强免疫力

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能加强免疫力，预防癌症，搅扰肿瘤的供血。

3.改善记忆力

巧克力关于集中留意力、增强记忆力和进步智力都有作用，有些司机把巧克力作为进步驾驶才能的肉体振奋剂，考试的学子也可用来健脑。

4.颠簸血糖

据研讨显示，巧克力对糖尿病患者有必然的协助。因巧克力中含有黄酮素，能起到颠簸血糖的作用。但需留意不宜多吃，以免对身体形成影响。此外，巧克力还有舒缓心情的效果。

5.无益心脏

巧克力含有一种自然抗氧化剂黄酮素，能避免血管变硬，同时添加心肌生机、抓紧肌肉，避免胆固醇在血管内积聚，对防治心血管疾病有必然成效。

6.助产

巧克力含有丰厚的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因此它被专家们称之为“助产鼎力士”，产妇在临产前假如适当吃些巧克力，可以失掉足够的力气促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是非常无益的。

吃巧克力的害处

1.有饱腹感，招致不想吃饭，临时下去会养分不良。巧克力还能够会惹起儿童的神经零碎过于亢奋。

2.巧克力富含糖，这糖会招致糖尿病、高血压、动脉硬化和许多其他疾病。

以上便是为大家引见的关于吃巧克力的益处和害处的一些内容，希望对大家有所协助。总体来说，吃巧克力是可以的，但是过量就行了，不要吃太多。