血糖高可以吃什么水果

血糖高虽然并不料味着必然就是糖尿病，但是关于血糖偏高的群体，假如临时不留意做好相关的调理养护，很容易就会诱发糖尿病的呈现，为此这一类群体在日常生活中需求从起居、饮食以及调理等多个方面动手做好护理。明天我们就为大家说说血糖高可以吃什么水果。

血糖高可以吃什么水果

1.苹果

苹果中含有少量膳食纤维，能调理内血糖。吃饭后能吸收少量水分，增加对糖分吸收，协助控制血糖。苹果中含有的钾能降低血压，避免糖尿病并发心血管疾病。别的苹果中含有丰厚苹果酸和维生素，能促进脂肪分解。

2.菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者无益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖程度，增加糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可添加饱腹感。

3.猕猴桃

猕猴桃是一切水果中含有果糖成分最低的水果，可以多吃。并且猕猴桃还含有丰厚的维生素、矿物质等次要养分组成，所以平常多吃能控制血糖程度以及加强免疫力等能作用。

4.石榴

石榴能达辅佐医治高血糖所惹起的咽喉枯燥口渴。石榴中含有的铬，在脂肪和糖分推陈出新中起着至关重要作用，是葡萄糖耐量因子必不成少的次要成分，特别合适于糖尿病者。

5.山楂

山楂也能降低血糖。山楂中含有少量黄酮类物质、胆碱以及维生素能维持血管安康，同时也能把体内胆固醇排出体外。山楂能活血通脉，降低血脂，改善心脏，让中枢神经零碎兴奋，能预防糖尿病血管病发作。

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