肠胃不好吃什么食物好

肠胃功用受损，许多不良症状会找上门来。很多人在肠胃功用单薄时，罕见的表示就是食欲不振、消化不良，甚至容易有疼痛的表示。那么肠胃不好吃什么食物好呢？一同来看看吧。

肠胃不好吃什么食物好

1.菠菜

菠菜味甜美，性偏于凉，可以很好的滋养我们身体，还可以养肝，对肠胃非常有利，除此之外，它还有通便秘的功用。

2.石榴

石榴可以到达润燥生津止渴效果，外面含有柠檬酸，维生素c，楼酸以及苹果酸，可以到达降低血脂，协助消化作用，可以起到调理肠胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要连籽一同吃，应该把籽吐出来。

3.小米

小米外面的氨基酸含量丰厚，除了可以进步睡眠质量之外还可以辅佐保养肠胃，小米不只容易消化，并且富含养分，关于肠胃功用单薄的人来说非常合适。因而，想要进步肠胃功用，维持肠胃安康形态，平常可以适当进食小米调理身体，这样才干保养好肠胃。

4.山药

西医以为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠有力等病症。古代药理学研讨发现，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于肠胃消化吸收功用，适合于慢性胃炎、肠炎，糖尿病及病后虚弱者。

5.木耳

木耳是我们比较稀有的排毒的食品，恰当的吃一些可以协助排斥肠胃傍边的毒素，有利于肠胃强健，木耳中的胶质可吸附残留在人体消化零碎内的尘埃、杂质及放射性物资，将之排斥体外，具有清胃、涤肠、防辐射的影响，是成年人保养肠胃的佳品。

6.猴头菇

猴头菇作为养胃的最佳食材，用猴头菇来熬汤进食，通常也可以播种益处，外面的活性物质可以按捺幽门螺旋杆菌，并且还有许多的养分物质可以进步肠胃功用。因而，在促进肠胃安康的进程中，应该掌握正确的饮食办法，适当进食猴头菇调理身体，这样才干维持肠胃安康形态。

从上文中我们可以理解到，肠胃不好吃菠菜、石榴、小米、山药、木耳等食物好，希望明天分享的内容可以协助到大家。