消化不良吃什么

消化不良由胃动力妨碍所惹起的疾病，除了会腹胀、食欲不振，有时还会随同着恶心、呕吐、发烧等症状。那么消化不良吃什么呢？一同来看看吧。

消化不良吃什么

1.苹果

苹果中含有丰厚的维生素，能促进身体的消化吸收，防止热量转化为脂肪在体内堆积。并且苹果具有十分好的饱腹感，这样可以增加其他热量的摄入。

2.西红柿

西红柿外面含有一种特殊的成分，叫做番茄素，可以协助我们消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。所以假如有呈现消化不良的状况，无妨多吃一点西红柿。

3.橘皮

橘皮抵消化的促进作用次要是其中含有的挥发油抵消化道有安慰作用，可添加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

4.菠萝

菠萝是一种含有蛋白酶的水果，这种蛋白酶很容易被人体所吸收，并且可以到达协助我们消化的作用，所以说消化不良的人群多吃菠萝是很有益处的。

5.燕麦

燕麦含有少量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，协助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的成效，因而，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

6.山楂

山楂含山楂酸等多种无机酸，并含解脂酶，入胃后能加强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

7.木瓜

木瓜中含有丰厚的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而增加人体脂肪的堆积。古代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以协助人体对食物停止消化和吸收，临时食用有利于身体安康。

从上文中我们可以理解到，消化不良吃苹果、西红柿、橘皮、菠萝、燕麦等食物比拟好，希望明天分享的内容可以协助到大家。