青萝卜在我国的历史十分的悠久，它不只养分价值十分的丰厚，并且滋味也十分鲜美，水分含量也特别的多，作为日常生活的一种蔬菜，深受很多人的喜爱。上面我们就来详细看看青萝卜的成效与作用有哪些。
青萝卜的成效与作用
1.预防癌症
青萝卜中含有的木脂素和微量元素硒都是自然的抗癌成分，并且它还含有少量的膳食纤维与植物纤维素，这些物质能清算人体内的渣滓，增加致癌物质生成，对预防癌症也有很大益处。
2.进步人体抗病才能
青萝卜还能无效进步人体免疫力，当青萝卜中的纤维木质素被人体吸收后，能进步免疫球蛋白的数量，因而可以增加多种病毒对人体的损伤，对维持人体安康有极大的益处。
3.清算渣滓
青萝卜中含有木脂素和微量元素硒，并且还含有少量膳食纤维与植物纤维素，这些物质能清算人体内的渣滓。
4.润肺止咳
青萝卜是一种性质寒凉的食材，它能消炎杀菌，也能滋阴润燥，对人们因肺热肺燥引发的咳嗽痰喘，以及呼吸不畅等不良症状，都有分明预防与缓解作用，别的生活中人们呈现气管炎和肺炎等不良症状时，直接把青萝卜榨汁喝，也能让症状很快。
5.进步消化功用
平常多吃青萝卜还能进步人体肠胃的消化才能，由于青萝卜中含有少量膳食纤维，还含有丰厚的酶类成分，这些物质既能促进消化液分泌，维护胃肠黏膜，还能放慢胃肠蠕动，促进对食物的消化与吸收，可以预防积食与消化不良。
经过对上文的阅读，置信大家对青萝卜的成效与作用曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。
