什么水果含糖量低

在血糖控制颠簸的状况下，糖尿病人适当吃水果可以添加维生素和微量元素等养分，对病人是无益的。但也只能选择含糖量低的水果，即低糖水果。那么什么水果含糖量低呢？接上去一同来看看吧。

什么水果含糖量低

1.柚子

柚子的含糖量大约在12%摆布，它的滋味酸甜，含有丰厚的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、钾、钙等养分成分，简直不含钠元素。我们食用柚子不只可以降低血糖、还具有加强体质、补血健脾等成效。但是柚子是不克不及和药物一同食用的。

2.桃子

桃子的含糖量只要8%—9%，是水果中含糖量比拟低的，并且桃子中含有丰厚的果胶、维生素等养分物质。桃子不但含糖量低，养分丰厚，还有很高的保荐价值，桃子含有抗凝血的物质，可以使血压下降，对高血压患者有着辅佐医治的作用。

3.柠檬

柠檬也属于低糖水果，它的含糖量只要8%摆布。柠檬味酸，汁多肉脆，含有丰厚的维生素C等养分成分，它被人们称为坏血病的克星。孕妇食用它还可以消弭晨吐。

4.猕猴桃

猕猴桃的含糖量在8%—14%之间，并且猕猴桃的养分物质含量丰厚，并且十分片面，它含有自然的糖醇类物质，可以调理人体的糖分代谢，对糖尿病患者有着很大的协助，并且猕猴桃含有丰厚的维生素C，可以改善血管弹性，而精氨酸则可以改善血液的循环，增加血栓构成的几率。

5.梨

梨属于含糖量中等的水果，它的含糖量大约在15%以下。梨含有蛋白质、多种维生素等养分成分。有人将它称为全方位的安康水果。梨性凉，具有生津润肺、化痰解酒等成效。我们常常吃梨，不只可以改善呼吸零碎，还有助于减肥。

6.草莓

草莓的含糖量在5%摆布，在水果傍边是比拟低的一种了。草莓所含的养分物质也很低，比方蛋白质、维生素和多种微量元素。并且草莓不会是体内的血糖疾速的上升，不会使胰岛感遭到担负，所以也十分合适糖尿病患者食用。

置信大家看完上文的引见后，对什么水果含糖量低曾经有了更多的理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。