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地三鲜的家常做法

2021-04-13 10:40:46食疗养生
地三鲜是日常生活中很罕见的一道菜,它做法复杂便利,口味也可以在细节中依据本人的口味随意改动,地三鲜的做法也有好多种,上面就为大家引见地三鲜的家常做法。...

地三鲜是日常生活中很罕见的一道菜,它做法复杂便利,口味也可以在细节中依据本人的口味随意改动,地三鲜的做法也有好多种,上面就为大家引见地三鲜的家常做法。

地三鲜的家常做法

一、酱香地三鲜

食材:茄子,土豆,青椒,植物油,香醋,红烧酱油,白糖,豆瓣酱,淀粉,葱,姜,蒜。

步骤:

1.预备茄子、土豆、青椒。

2.姜切丝、葱切丁、蒜整个拍碎待用。

3.茄子去皮洗净切成三公分见方的小块。(茄子皮的养分丰厚,富含共同的维生素P。但无法如今农药打得太凶猛了,所以我去了皮。)

4.土豆去皮洗净也切成三公分摆布见方的小块。

5.先把切好的土豆放入微波炉高火波2分钟至6成熟。(这样就可以省去了油炸的步骤,增加了油脂的摄入量)。假如没有微波炉,也可以先放入水中煮至半熟,捞出控水后待用。

二、少油地三鲜

食材:茄子,土豆,尖椒,酱油,盐,糖。

步骤:

1.茄子、土豆切滚刀块、尖椒切片。

2.茄子块上撒一勺盐,抓匀后放20分钟。

3.锅子烧热后放油,放入土豆块煎至轻轻变黄。

4.放入茄子块。

5.炒到茄子和土豆变成金黄色,捞出备用。

6.此时锅中仍有大批油,把尖椒直接放出来,炒到断生。

7.放入茄子和土豆,翻炒一分钟。

8.放入酱油、糖和盐调味,翻炒平均即可出锅。

三、豉香地三鲜

食材:茄子,土豆,辣椒,姜蒜,豆豉,油,味椒盐,蒸鱼豉油。

步骤:

1、辨别将茄子、土豆去皮洗净后切成块,辣椒切成块状;

2、起油锅,辨别将土豆与茄子炸至金黄捞出;

3、另起油锅,爆香姜蒜与豆豉后下辣椒翻炒2分钟,下土豆茄子,加味椒盐与味精持续翻炒2分钟;

4、出锅前淋入蒸鱼豉油翻炒出香即可。

下面就是为大家引见的地三鲜的家常做法相关知识,希望明天分享的内容可以协助到大家,祝你生活愉快,身体安康。