糖尿病人一日三餐食谱

目前糖尿病患者的队伍愈发庞大，逐步呈年老化趋向，并且糖尿病患者必然要着重控制血糖，所以他们在饮食上十分苛刻，非常考究。除了合文科学地搭配外，一日三餐也要留意，上面我们就来看看糖尿病人一日三餐食谱。

糖尿病人一日三餐食谱

1.早餐

豆浆200毫升，中等大小馒头一个，水煮鸡蛋1个，生黄瓜150克。上午 10:00 加餐：一小杯酸奶。

2.午餐

主食（玉米+米饭)、蔬菜（叶菜类、瓜茄类）、肉类（鱼、虾、肉、豆制品）、烹调油（花生油、橄榄油）。

3.晚餐 

红豆米饭（红豆25克 ，大米75克），炝青椒腐竹（干腐竹30克、青椒150克、香油5克），牛肉炒洋葱（牛瘦肉50克、洋葱150克、油5克），早晨加餐21:00 ：猕猴桃一个。

糖尿病人饮食应留意什么

1.限制淀粉不要吃糖

淀粉可以为机体提供所需求的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会减轻糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的忌讳，食用糖类能直接减轻糖尿病的发病，所以需求限制淀粉不要吃糖。

2.忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，减轻燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

3.坚持低钠高纤维素饮食

高钠饮食会招致血压降低，形成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，增加糖尿病并发症的发作，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物可以改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以加重体重。

4.忌烟酒

酒性辛热，可直接搅扰机体的能量代谢，减轻病情。在服用降糖药的同时，假如饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响医治。此外，乙醇可以放慢降糖药的代谢，使其半衰期分明延长，影响药物的疗效。因而，糖尿病患者必需忌酒。

5.限制脂肪与蛋白质的摄入量

糖尿病是由于胰岛素分泌缺乏招致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于兼并粥样动脉硬化的发作，所以需求限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于兼并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏形成担负，所以应该限制蛋白质的摄入。

下面就是为大家引见的糖尿病人一日三餐食谱相关知识，此外还引见了糖尿病人饮食应留意什么，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。