湿气重吃什么水果好 吃什么水果能有效祛湿气

湿气聚集在人体内会给人体带来极大的影响，湿气重的人会呈现头晕乏力的景象，还有不少人会有口干口臭等症状，而有一些水果是可以无效的加重病症的。接上去就为大家引见湿气重吃什么水果好。

湿气重吃什么水果好

1.西瓜

西瓜中含有少量的维生素以及矿物质，可以起到除烦止渴，生津解渴的作用，别的也可以起到祛湿利尿的效果。

2.木瓜

木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以协助化崩溃内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。

3.枇杷

枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，并且胡萝卜素的含量也是十分高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的成效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的排出。

4.甘蔗

甘蔗是含有糖分以及水分的，还含有维生素，蛋白质，无机酸等养分物质，甘蔗具有清热解暑，生津利尿的效果，还可以起到除湿的作用。

5.橙子

橙子不只可以健脾护胃，同时还有宽胸的成效，关于很多食欲不振或许食后腹胀以及便秘的冤家来说十分有协助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活傍边适当多吃可以无效扫除湿气。

6.鲜枣

鲜枣不只可以补血还能祛湿，关于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会安慰肠胃，有贫血重要的时分可以吃几颗鲜枣，可以无效的补充体内的养分，鲜枣不只可以补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。

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