薏米仁的功效与作用

薏米仁，又叫苡米或薏米，它是常用的一种中药，也是一种食疗价值很高的食物。薏米仁的成效与作用和薏米相近，都有利水消肿、健脾胃、清热渗湿的效果。上面我们就来详细看看薏米仁的成效与作用。

薏米仁的成效与作用

1.减肥瘦身

薏米仁是一种很好的祛湿食物，可以协助人体耗费掉多余的水分，可以消肿，这样就能到达减肥瘦身的效果，但是假如是湿气不重的话，能够效果就不是很分明。

2.美白肌肤

薏米仁因富含蛋白质，常食可坚持皮肤光泽细腻，消弭粉刺、斑点、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若临时饮用，还可以到达滋养肌肤的成效。

3.预防心血管疾病

薏米有预防心血管疾病的成效与作用，是由于薏米仁可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。

4.提升人们的免疫力

薏米仁具有了加强免疫力的作用，并且还有着抗炎的作用，尤其是薏米仁油，更是对细胞免疫，以及体液免疫等有促进作用。

5.预防癌症

古代药理研讨证明，薏米仁在体表里有分明的抗肿瘤作用，对癌细胞的杀伤功用接近化疗西药，在预防和医治癌症方面均有很好的成效。是由于薏米仁中含有硒元素，可以无效控制癌细胞增值，也可起到辅佐医治癌症的作用。

6.降血糖

薏米仁的含糖量很低，并且其中的成分，可以降血糖，对高血压，高血糖等人群来说，是有特殊成效的。

7.清热利尿

薏米仁，性寒，对肝火旺的患者可以起到清热解毒的成效。别的，薏米仁有利尿的成效，是由于薏米可促进体内血液循环以及水分代谢。因而，薏米仁可以清热利尿。

从上文中我们可以理解到薏米仁的成效与作用众多，如今的人们，可以在生活中多吃一些薏米仁，但是要留意的是，寒性体质的人群不合适食用，由于薏米仁是属于寒性物质。