辣花甲意粉 | 减肥常选主食

食材明细

主料

• 牛肉134g
• 意面130g
• 花甲300g
• 蛋清1个

辅料

• 盐1g
• 玉米油5g
• 黑胡椒碎1g
• 欧芹1g
• 白葡萄酒5ml
• 小红辣椒1个
• 蒜头1个

辣花甲意粉 | 减肥常选主食做法步骤

1依照食材品种和分量，备好。

2牛肉切成条状。

3参加盐、蛋清，混合搅拌，再参加1克玉米油。

4意面煮熟煮透，捞起备用。

5热锅下油，放入蒜头和小红辣椒。

6倒入花甲，翻炒，参加白葡萄酒。

7参加处置过的牛肉条。

8翻炒几下，参加煮好的意面。

9撒上欧芹和盐，搅拌平均。

10即可出锅。

11两人份，减肥晚餐。