豇豆的功效与作用

豇豆是一种豆科植物，也是人们罕见的一种食物，在平常生活中，有很多人能够是非常喜欢吃豇豆，但是很多人对豇豆的成效与作用不是很理解，上面我们就来看看豇豆的成效与作用。

豇豆的成效与作用

1.补充身体所需养分

在豇豆中会含有易消化的蛋白质，并且还有多种碳水化合物以及多种维生素等，因而能补充身体所需求的养分素。

2.加强免疫力

豇豆中含有丰厚的维生素C，维C能促进抗体的生成，进步人体对病毒的抵抗才能，加强机体的免疫功用。

3.促进抗体分解

豇豆中所含有的维生素C还能促进抗体的分解，这样就能进步机体在抵抗病毒上的才能，并且其中的磷脂也能促进胰岛素的分泌，是糖尿病人最佳的食物。

4.降血糖

豇豆的磷脂可以无效促进胰岛素分泌，参与糖代谢的作用，适合糖尿病患者食用，无效降低血糖。

5.协助消化

豇豆中所含有的维生素B1可以维持人们正常的消化腺的分泌，还能促进人体的肠胃蠕动，从而按捺胆碱酯酶的活性，对协助促进消化，以及增进人们的食欲等，都是有不错效果的。

6.治便秘

豇豆连荚嚼食，可以让人体吸收数量丰厚的膳食纤维，促进肠胃蠕动，从而协助消化，并使大肠容易排泄，有通便的功用。因而，常吃豇豆能改善便秘。

7.补肾

补肾是豇豆的一个重要功用，对尿频、遗精和一些妇科功用性疾病有辅佐疗效。历代医家把豇豆视为医治肾虚梦遗、滑精的妙药。

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