活血的食物

我们晓得，我们血管内的血液每时每刻都是在不断的活动着的，假如血液活动迟缓的话，就会对我们的身体安康形成损伤的，所以大家想要改善这一症状的话，最好是选择多吃些具有活血作用的食物了。上面我们就来看看活血的食物有哪些。

活血的食物

1.洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因此能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

2.黑木耳

具无益气强身、滋肾养胃、活血等功用。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、硬化血管，使血液活动迟滞，增加心血管病的发作。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

3.西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒四周的黄色胶状物质含番茄因子，能避免血小板聚集，维持血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化，改善血液循环。

4.生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研讨标明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，增加血小板凝集，预防心脑血管堵塞。

5.柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结分解可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝结的作用，防治高血压和心肌堵塞。

6.山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的成效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有迟缓而耐久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

从上文中我们可以理解到，活血的食物有洋葱、黑木耳、西红柿、生姜、柠檬等，希望以上内容可以协助到大家。