月经吃什么好排污血

月经其实就是在排毒，我们排出来的血就是污血，把体内的血都排出来，这样就不会有那么多的毒素集聚在体内了。想要体内的污血无效地排出，可以经过食物来到达目的。那么月经吃什么好排污血呢？上面就为大家引见。

月经吃什么好排污血

1.红豆

红豆有利水消肿的效果，并且吃它能养心，排污血。最次要的是，其含有铁质，吃它协助行气补血，促进血液活动，让经血排出愈加顺畅。

2.红糖水

经期喝红糖水，有助于扫除毒素、扫除淤血，可让身体暖和，添加能量，活络气血，放慢血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3.猪血

经期适当吃猪血可以为身体补充耗费掉的铁元素，同时还能肃清体内无害的物质，让身体中的渣滓增加。关于经期排污血也有必然的效果。所以说，经期的时分，可以煮一些猪血汤食用。

4.木耳

木耳性甘、平，具有补气益智、活血止血的效果。且在西医实际中，黑色食物被以为是可以控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到协助身体排出污血的状况。

5.红枣

红枣可起到很好的补血效果，且还比拟甜。在月经时期适当吃一些红枣粥，可以协助女性排毒和排污血。且这个特殊的时期，可以放肆的吃甜食，不必担忧发胖的成绩。此外，还可吃些面条，可缓解痛经以及腰酸的景象。

6.甜食

可以适当的吃点甜食，可以协助排污血。并且这个时分可以放肆的吃甜食了，由于不会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

从上文中我们可以理解到，月经吃红豆、红糖水、猪血、木耳、红枣等食物好排污血，希望以上内容可以协助到大家。