吃什么可以回奶

母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时分吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因而食物回奶也是回奶的最好办法。那么吃什么可以回奶呢？上面就为大家引见。

吃什么可以回奶

1.竹笋

竹笋虽有较高的养分价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也容易回奶。

2.山楂

山楂不只有健胃消食、活血散瘀的成效，假如大剂量的服用山楂还会回奶，由于大剂量的山楂过酸，而辛辣、过酸和生冷之物都会惹起回奶。

3.人参

人参具有补血益脾等成效，是进补的良药，但它也有按捺乳汁分泌的作用。断奶时期，可以每天喝人参汤或是用人参泡水喝。

4.韭菜

韭菜里含有少量的维生素和矿质元素，有促进食欲的作用，过度食用是对人体无益的。但由于韭菜属于温热性的食物，所以会有按捺乳汁的分泌，会回奶的，所以要哺乳的产妈最好不要食用韭菜。

5.大麦芽

大麦芽可回乳或增加乳汁分泌。古代药理研讨麦芽中含有麦角类化合物，而麦角毒能按捺催乳素的分泌，使催乳素释放反响明显按捺 ，同时麦芽还具有消胀之功可使乳胀衰退。

6.苦瓜

苦瓜有清热解暑的成效，并且还会安慰胃液的分泌，对促进肠胃蠕动，以及改善宝妈的消化吸收，并且预防便秘等方面都是有必然益处的，但是由于苦瓜是属于寒性的食物，所以宝妈们不好多食用，防止形成宝宝拉肚子。并且苦瓜性凉，哺乳期的妈咪食用苦瓜能够会招致呈现回奶的状况。

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