发奶吃什么最快最有效

母乳是婴儿最自然、最平安、最养分的食物，并且也是最便利的口粮。有些妈妈奶水不敷，宝宝吃得也费力，就干脆保持了母乳喂养。但是有些时分，其实是可以追奶的。上面就为大家引见发奶吃什么最快最无效。

发奶吃什么最快最无效

1.豆腐丝瓜汤

取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各过量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

2.黄花炖瘦肉

将黄花菜洗净，红枣去核，跟瘦肉一同放进炖锅内炖烂即可。做法很复杂，但是这是一款针对产后气血缺乏而招致奶水缺乏的妈妈食用的，这款汤补气养血，能帮妈妈补充虚弱体质。

3.红糖豆腐

取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。

4.猪肝黄花菜花生

取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。将三味同入锅内加水过量，炖烂熟后调味服食，一日一次，连用数天。治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色惨白等症。

5.米汤冲芝麻

取大米(糙米)60克，芝麻15克，红糖5克；食盐少许。将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，参加红糖拌匀即可服食。能益阴增乳，治产后无奶或奶水缺乏。

6.豆浆冲花生粉

取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。

7.荞麦花鸡蛋

取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水缺乏。

经过上文的引见后，置信大家对发奶吃什么最快最无效曾经有了更多的理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。