马齿苋的功效与作用及禁忌 马齿苋的好处与注意事项

马齿苋是一种野生草本植物，叶片肉质，口感鲜嫩，是生活人们最喜欢吃的一种野生菜品，但它平常食用时却有一些忌讳存在，上面我们就来看看马齿苋的成效与作用及忌讳。

马齿苋的成效与作用

1.杀菌消炎

马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的按捺作用，可用于各种炎症的辅佐防治，素有“自然抗生素”之称。

2.预防高血压

马齿苋中含有丰厚的微量元素钾，其中氧化钾和硝酸钾以及硫酸钾等物质的含量都特别高，这些物质可以促进钠盐代谢，预防血压降低，也能让过高的血压恢复正常。

3.消弭尘毒、防治溃疡

马齿苋能消弭尘毒，避免吞噬细胞变性和坏死，还可以避免淋巴管发炎和阻止纤维性变化，根绝矽结节构成，对白癜风也有必然的疗效；马齿苋还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。

4.维护胃黏膜

马齿苋中含有丰厚的醇类物质，它能修复受损的胃黏膜，也能增加安慰性物质对胃黏膜的损伤，别的它含有的维生素C和脂肪酸等物质还能进步身体抗氧化才能，能增加胃黏膜功用退步，平常常常食用马齿苋能预防多种胃病发作。

5.美容养颜

马齿苋中含有多种人体所需的养分成分，其中的维生素A及维生素E的成分是一种较强的氧化剂，可以协助消弭色斑，抵抗自在基，延缓皮肤衰老。其中含有的无机酸成分，可以协助促进面部血液循环，进步细胞的供氧才能，使面部肌肤润泽柔亮。

马齿苋的忌讳

马齿苋是一种性质寒凉的食品，脾胃虚弱和腹泻的人群制止食用，不然会让腹泻减轻。别的马齿苋还不克不及和甲鱼与胡椒等食材一同吃，不然会减轻肠胃担负，严重时还会招致食物中毒。孕妇也制止食用马齿苋，由于它有滑胎作用，孕妇食用当前容易流产。 

经过对上文的阅读，置信大家对马齿苋的成效与作用及忌讳曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。