桔子的功效和作用 桔子的功效有哪些

桔子含有丰厚的维生素C，它可以预防坏血病，肃清无害的自在基；桔子含有膳食纤维，可促进添加肠道蠕动，促进消化，预防便秘；它还能健脾开胃，关于晕车有必然的医治作用。桔子能降低胆固醇，预防多种血管疾病，还能杀死癌细胞，用它来医治胃癌有分明的效果。

桔子的成效和作用

1、维生素C

桔子养分非常丰厚，1个桔子就能满足人体每天所需的维生素C量。

2、多种化合物

桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大少数物质均是自然抗氧化剂。桔子中丰厚的养分成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，关于预防心血管疾病的发作大无益处。

3、含“诺米林”的物质

桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有按捺和杀死癌细胞的才能，对胃癌有防治作用。

4、柠檬酸

柠檬酸具有消弭疲劳的作用。

5、膳食纤维与果胶

桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

6、桔皮苷

桔皮苷可以增强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研讨证明，食用柑桔可以降消沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发作逆转。

7、香精油

香精油经过对内分泌零碎的安慰，调理荷尔蒙的正常分泌，对人体的各类零碎停止调理。

8、维生素B2

桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶零碎的重要辅基组成成分，担任参与物质和才能的代谢。它可经过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢进步机体对蛋白质的应用，促进人体的生长发育，也可调理肾上腺素的分泌，强化肝脏功用。

9、胡萝卜素

桔子所含的胡萝卜素较其它水果都很高，人体所含的胡萝卜素直接影响维生素A含量。维生素A有助于维持眼睛和皮肤的安康，防止机体受自在基的损害。胡萝卜素可促进免疫功用，无效预防和按捺肺癌的发作。