吃什么有益脾 健脾的食物有哪些

脾是重要的淋巴器官，呈扁椭圆形，暗白色、质软而脆。脾具有储血、造血、肃清衰老红细胞和停止免疫应对的功用。脾是对血源性抗体原生免疫应对的次要场所，而淋巴结次要对由引流淋巴液而来的抗原发生应对。那么在日常生活中，哪些食物无益于脾呢？上面就一同来看看吃什么无益脾。

吃什么无益脾

1、莲藕

莲藕含有鞣质，有必然健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，无益于胃纳不佳，食欲不振者恢复安康。

2、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功用，是一味平补脾胃的药食两用之品。不管脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、糯米

糯米富含B族维生素，能暖和脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有必然缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。

4、猪肚

猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳衰弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

5、羊肉

中国现代医学以为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优秀的温补健壮剂。

6、陈皮

陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于医治胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。