吃什么有助于伤口愈合 哪些食物可以帮助伤口愈合

创伤愈合是指机体蒙受外力作用，皮肤等组织呈现离断或缺损后的愈复进程，包罗各种组织的再生和肉芽组织增生、瘢痕组织构成的复杂组合，表示出各种进程的协同作用。那么在日常生活中，有伤口应该吃什么食物协助愈合呢？上面就一同来看看吃什么有助于伤口愈合。

吃什么有助于伤口愈合

1、维生素C的食物

维生素C有增进伤口愈合和抗感染才能的作用，手术当前伤口愈合进程中经常需求胶原蛋白来填充，而胶原纤维的构成则需求维生素C的协助。

2、含锌的水果

伤口愈合的进程中应该多食用一些含锌丰厚的水果。缺锌会使纤维细胞功用下降，影响伤口愈合的速度。含锌丰厚的水果如：苹果、桃、芒果、橄榄、李子等。

3、牛肉

牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需求，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适合。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比拟适合。

4、蜂蜜

蜂蜜对伤口愈合会有较大益处。别的，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、加重水肿、促进伤口愈合的作用。

5、海带

海带中含有丰厚的蛋白质以及碳水化合物。同时还有丰厚的胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及 尼克酸等重要的微量元素，关于伤口的愈合也是十分有协助的。