女孩子经期不能吃什么 经期有哪些饮食禁忌

经期普通是指月经。月经是女性的生理景象，正常月经具有周期性及自限性。每次月经继续工夫称行经期，普通为2～8日，均匀4～6日。有些妇女会呈现下腹及腰髄部下坠不适或子宫膨胀痛，并可呈现腹泻等胃肠功用紊乱症状。那么月经时期有哪些东西是不克不及吃的呢？上面就一同来看看女孩子经期不克不及吃什么。

女孩子经期不克不及吃什么

1、冰凉食物

在月经时期食用冰凉食物，如冰淇淋、冰镇西瓜、冰水等，会对胃肠道形成安慰，减轻或诱发痛经的发作，同时还会对经血的正常排出形成影响。

2、辛辣食物

月经时期，尽量不要吃辛辣等太安慰的食物，由于这个时分油脂分泌比拟多。这些安慰清淡的食物能够会长更多的痘痘，影响皮肤的美不雅。别的辛辣的食物会安慰子宫不规则膨胀，招致子宫内膜少量零落。

3、茶饮

月经时期不宜饮用茶、碳酸饮料等。茶中的鞣酸可以降低铁的吸收，汽水等碳酸饮料的磷酸盐，也会影响铁的吸收，月经期是失血的进程，容易招致缺铁性贫血。

4、药物

比方避孕药、黄体酮等，由于激素类的药物容易招致体内激素紊乱，使患者呈现经血量增加、经血量增多等月经不调的症状。月经时期用药最好是在医生的指点下服用。

女性月经时期要留意保暖，防止劳累受凉，禁食生冷、辛辣安慰性食物，多吃温热食物，尤其是富含维生素和铁的食物。可以吃大骨头汤、羊肉、牛肉、植物肝脏等。