猪蹄汤怎么炖下奶 猪蹄汤怎么做下奶

猪蹄汤是比拟适宜女性在哺乳期服用的，对身体比拟有益处，特别是还可以下奶。那么，猪蹄汤怎样炖下奶呢？

哺乳期

哺乳期是指产后产妇用本人的乳汁喂养婴儿的时期，就是开端哺乳到中止哺乳的这段工夫，普通是10个月至1年摆布。

猪蹄汤

猪蹄汤是一道菜品，含有丰厚的胶原蛋白质，猪蹄含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、加强皮肤弹性和韧性，还有下奶的益处。以猪蹄、当归4两、甘草4两、盐等资料制造而成。

猪蹄汤怎样炖下奶

1、花生米凉水中浸泡一会儿。 

2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出清算。

3、火锅加水未过猪蹄，大火烧开。

4、放入花生米、姜、酒酿，转文火烤煮2个三非常钟摆布。 

5、出锅前放过度盐调匀称就可以，需留意，哺乳期女性养分搭配建议味淡少盐，盐摄取过会易招致水肿。

留意事项

1、假如妈妈乳汁缺乏，可以试试服用丝瓜鲫鱼汤、清炖乌骨鸡、芪肝汤、花生炖猪爪、母鸡炖山药等。

2、辛辣安慰性食物哺乳期妈妈尽量少吃，比方韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等，由于安慰性食物不只容易伤津耗气损血，减轻气血虚弱，并招致便秘，还容易经过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝安康。

3、女性应该防止吃按捺乳汁分泌的食物，比方韭菜、麦芽、人参等，以免影响哺乳。