吃蛋糕会发胖吗 吃蛋糕会不会发胖

蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主料制造的甜点，也是使人长胖的的“一大首恶之一”，那么，吃蛋糕会发胖吗？

吃蛋糕会发胖吗?

蛋糕是由烤箱制造的，次要是以鸡蛋、白糖、小麦粉为次要原料，并以牛奶、果汁香粉、色拉油、水、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心，次要分为黑森林、起士、布朗尼等，次要特点是柔软、绵滑、款式多等。

蛋糕为了添加口感都会添加奶油，而奶油傍边会富含有十分丰厚的脂肪，每1克脂肪可以发生9千卡的热量。此外， 蛋糕中含有丰厚的糖分，由于蛋糕的底座和蛋糕的调料傍边都会含有着丰厚的糖，而每1克糖可以发生4千卡的热量。因而在吃蛋糕的时分会摄入到体内少量的糖份，发生过多的能量，并以脂肪的方式贮存上去，所以蛋糕容易形成瘦削，建议大批吃。

如何减肥

1、平常应该防止久坐不动，积极参与跳绳、游泳、跑步、快走、骑自行车、练瑜伽、爬山等各种体育锤炼，有减肥瘦腿的成效。

2、可以在医生指点下针灸、按摩、拍打腿部穴位，比方三阴交、足三里、委中、风市等，有温经散寒、活血化瘀的成效。

3、应该控制饮食，特别是酒类，必然要戒酒。坚持每餐七分饱，特别是晚餐，假如要吃饭，尽量增加主食的摄入，添加蔬菜的摄入。

4、泡温泉或用温水泡脚，能促进推陈出新，减速体内血液循环的速度到达减肥的目的。