喝豆奶粉有什么好处和坏处 喝豆奶粉有什么好处和坏处是什么

豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的养分成分，有口感细腻、香味浓郁、养分丰厚、携带便利等特点。那么，喝豆奶粉有什么益处和害处呢?　   

喝豆奶粉有利于补充人体所缺乏的养分成分，对加强体质无益。特别是豆奶粉含有的大豆磷脂，属于人体大脑细胞和神经细胞必不成少的成分，改善大脑机能。

　　豆奶的益处

　　1、豆奶粉属高纤维食物，能处理便秘成绩，加强肠胃蠕动功用。并且豆奶粉除了有减肥的作用外，还能增加面部青春痘、暗疮，使皮肤白净润泽，容光焕发。

　　2、豆奶粉属于利尿、出汗食物。假如人体中的水聚集在体内无法排出，是形成水肿型瘦削的次要凶手。假如在减重时期多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不单能增加水肿时机，还能带走一局部热量。

　　3、豆制品含有丰厚的不饱和脂肪酸，能分崩溃内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。黄豆也是减肥的帮手之一。并且豆奶中所含的丰厚的几十种对人体无益的物质，它具有降低人体胆固醇、避免高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的成效，还具有加强免疫、延缓肌体衰老的功用，比拟合适老年人以及中年人。

　　豆奶粉的害处

　　假如常常过量喝豆奶，能够会添加消化道担负，招致消化不良，呈现腹胀、腹泻等不适症状。