薏苡仁的功效与作用

薏苡仁，中药名。为禾本科植物薏苡的枯燥成熟种仁。春季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，搜集种仁。那么薏苡仁的成效与作用有哪些呢？上面一同来看看。

薏苡仁的成效与作用

1.滋养肌肤

薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消弭班点，使肌肤较白净，若临时饮用，还可以到达滋养肌肤的成效。

2.健脾胃

脾胃不好的人夏天经常感到食欲不振、消化才能减退，西医以为，薏苡仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，并且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，合适脾胃虚弱者食用。

3.预防癌症

薏苡仁中含有丰厚的多糖和少量的微量元素硒，这两种物质都是自然抗癌成分，它们不单能按捺人体内癌细胞繁衍，并且能阻止细胞癌变，平常常常食用薏苡仁可以避免胃癌，子宫癌和肠癌等高发癌症发作，而那些患有癌症的患者多吃一些按捺，还能阻止癌症好转。

4.抗皱

薏苡仁中的薏苡素可以按捺横纹肌，是自然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而招致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏苡仁与山药、大枣、小米一同煮粥喝，或将薏苡仁炒熟后研末冲服。

5.促进推陈出新

薏仁可以促进体内血液和水分的推陈出新，有利尿、消水肿、美白滋养，消斑，避免脱发，瘦脸的作用，并可协助排便，薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰厚的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，所以同时也有节食的成效和作用。

薏苡仁的成效与作用就为大家引见到这里了，希望可以协助到大家。薏苡仁毕竟只是一种保健食品，不克不及当作药品。