减肥不能吃的水果
吃水果可以减肥这是很多人都晓得的道理，但是，在减肥时期很多水果是不宜吃的，除了一些含高糖份的对减肥效果有影响外。还有些水果在节食减肥时期是不克不及吃的。不然假如空腹吃会严重的影响身体的安康。上面就为大家详细引见减肥不克不及吃的水果。
减肥不克不及吃的水果
1.柿子
空腹时胃中含有少量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反响生成胃柿石症，惹起心口痛、恶心、 呕吐 、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2.西红柿
西红柿的养分价值很高，是很多女性冤家都爱吃的一种，其实西红柿富含有很高的的柿胶酚，还有果胶等成分，那些元素容易跟我们人体的胃酸发作反响，发生凝结成一些块状物，且不容易溶解。那些块状物有能够会发生一些梗塞，从而惹起胃里压力降低，进一步的惹起胃胀痛。
3.榴莲
由于榴莲气息馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用成效，因而在节食时期自然是不合适吃榴莲的。别的榴莲口感苦涩，傍边含有很高的糖分，其热量占有率十分高，因而减肥的时分自然要戒口了。
4.西瓜
在酷热的冬季，很多人都想要进食一些西瓜来解渴。西瓜中富含水分，可以到达清热消暑，止渴的作用，但是在减肥时期不建议减肥人士进食西瓜。由于西瓜富含水分的同时还有少量糖类物质存在，吃西瓜的时分会觉得到十分甜。
5.香蕉
含有少量的镁元素，若空腹时少量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然降低，形成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管发生按捺作用，不利安康。
6.牛油果
牛油果是十分受欢送的一种水果，傍边含有丰厚的维生素、蛋白质等，具有很不错的保健养失效果，甚至在很多减肥者的减肥餐单傍边，时常都看到有牛油果的呈现。但实践上减肥的时分不合适吃牛油果，由于牛油果傍边含有丰厚的脂肪，其热量十分高，不合适在减肥的时分吃。
7.芒果
芒果也不合适想要减肥的人进食。由于自身芒果属于热性水果的一种，进食过量能够会呈现上火表示，并且自身芒果含有的糖类物质也十分多。假如常常在减肥时期进食，能够会招致体内堆积过多的脂肪而影响安康，这样对瘦身减肥不利。因而，想要合理控制好体重的人在减肥时期需求合理忌口，像罕见的芒果就最好少进食了。
8.甘蔗
含糖量很高，不宜空腹食用，不然安慰胃黏膜，使得 胃痛 、脾胃胀满。并且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内忽然渗入过量高糖分而发作“高渗性苏醒”。
经过上文的引见，置信大家对减肥不克不及吃的水果曾经有所理解了，假如你正在减肥时期最好不要食用以上提及到的水果，希望可以协助到你。
