菠萝的功效与作用

菠萝是岭南四大名果之一，次要产于我国海南、广东、福建、广西等地，每年4、5月份成熟。菠萝香味特殊，果汁丰厚，果肉洪亮，不只口感酸甜可口，养分价值也很高。上面我们就来看看菠萝的成效与作用。

菠萝的成效与作用

1.助消化

菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其合适食用过多肉类和清淡食物的人饭后食用。

2.美容养颜

菠萝傍边含有丰厚的维生素，其中维生素B可协助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和加强免疫力作用。

3.减肥

菠萝减肥的机密在于它丰厚的果汁，能无效地酸解脂肪，可以每天无效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处置的生菠萝，第一容易降低味觉，安慰口腔粘膜；第二，容易招致消费菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会呈现皮肤发痒等症状。

4.消弭感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最分明的症状，除了躺在床上安静地休息，无妨饮用一杯新颖的菠萝汁，它有降温的作用，并能无效地降低支气管。

5.预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰厚的药用价值，国外专家研讨发现，常常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有必然抗癌作用。

6.生津止渴

菠萝是一种含水量非常高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因此可以很好的协助人体补充水分，既到达解渴的效果同时也有利尿的作用。

以上就是为大家引见的菠萝的成效与作用相关内容，菠萝虽好，也不要过量食用哦，以免影响安康，希望明天的分享可以协助到大家。