不用煎炒烹炸，宝宝吃到光碗的山药饭

食材明细

不用煎炒烹炸，宝宝吃到光碗的山药饭做法步骤

1将山药洗净，刨去表皮，然后握住一端，顺时针在磨碗中摩成山药糊。秋葵洗净、切碎，海苔撕碎。

2将米饭盛入碗中，倒入山药糊。

3上秋葵碎、海苔碎、鲣鱼花，淋上酱油。吃时拌匀即可。