世界上到底有几种紫苏？

作为烹饪中常用的香料，紫苏的香味一向让大家沉浸。无论是烹调河鲜，还是炖羊肉，加上少紫苏，往往能菜肴带来不一样的风味。不外，不断有个成绩缠绕着大家：世界上究竟有多少种紫苏？

紫苏小档案

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紫苏是一种具有特异芬芳的植物，别号较多，别名桂荏、白苏、赤苏、红苏、黑苏、白紫苏、青苏、苏麻、水升麻，其叶常被用于烹饪中为食物添加香味。

紫苏叶是一种在中国北方尤其是湛江吴川地域广为运用的香料之一，外地人们经常用紫苏叶来做菜，与另一种极具外地特征的香料——假蒟齐名（假蒟即蛤蒌，在吴川地域常常被用于炒菜或制造蛤蒌饭）。

紫苏原产中国，次要散布于印度、缅甸、日本、朝鲜、韩国、印度尼西亚和俄罗斯等国度。中国华北、华中、华南、东北及台湾省均有野生种和栽培种。

紫苏在我国种植使用约有近2000年的历史，次要用于药用、油用、香料、食用等方面，其叶（苏叶）、梗（苏梗）、果（苏子）均可入药，嫩叶可生食、作汤，茎叶可淹渍。

在西医看来，紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功用，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。种子也称苏子，还有镇咳平喘、祛痰的功用。

明代李时珍曾记载：“紫苏嫩时有叶，和蔬茹之，或盐及梅卤作菹食甚香，夏月作熟汤饮之”，可见，紫苏在中国人的饮食中也很罕见。

紫苏的种类

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虽然叫紫苏，但紫苏叶的颜色也不都是紫色的，有的两面全绿，也有的一面绿一面紫，或是两面全是紫色的种类。

在我国现代，大家会依据紫苏颜色来取名，假如叶子是全绿那么就取名为白苏或许是叫荏苒。假如叶子的一面是紫色或许是一面为青色一面为紫色，那就就取名为紫苏。

紫苏虽然会因生境差别而容易变异，招致会呈现不同颜色的紫苏，但严厉地从植物分类下去看，紫苏只要一种，外加三个变种，即四种紫苏。

普通紫苏

普通的紫苏叶都是卵形或圆形的，叶边有粗锯齿，叶阔，长7-13厘米，宽4.5-10厘米，先端短尖或突尖，基部圆形或阔楔形，边缘在基部以上有粗锯齿，膜质或草质，两面绿色或紫色，或仅上面紫色。

回回苏

这一变种与原变种不同在于叶具狭而深的锯齿，常为紫色，叶子更严惩、有皱褶，锯齿也大，有点儿像鸡冠，别名皱紫苏。

回回苏在我国各地也有栽培，是种植规模较大的紫苏种类，供药用及香料用，也是在蒸螃蟹时运用得最多的资料。在蒸螃蟹的时分，在绑好的大螃蟹下面盖上紫苏叶，然后用旺火蒸煮。紫苏叶的香味和大螃蟹的鲜味在大火蒸煮中，失掉了很好的交融。

野生紫苏

这一变种与普通紫苏不同的在于果萼小，长4-5.5毫米，叶也较小，呈卵形，长4.5-7.5厘米，宽2.8-5厘米，两面被疏柔毛。野生紫苏和回回苏在外形很好识别，野生紫苏的叶片比回回苏要小，叶片的锯齿也比回回苏要深得多，并且叶子的两面都有柔软的绒毛。

野生紫苏次要发生长在山地路旁、村边荒地，或栽培于舍旁。而比拟于回回苏，野生紫苏运用的范围较小，有些日料店会用野生紫苏来包裹生鱼片。

耳齿变种紫苏

这一变种与野生紫苏极相近似，与之不同处在于叶基圆形或几心形，具耳状齿缺；雄蕊稍伸出于花冠。此种紫苏大多生于山坡路旁或林内，次要产自浙江、安徽、江西、湖北、贵州。

长得很像的“李鬼”

除了紫苏的变种，还有一种名为紫背菜的蔬菜，和紫苏长相非常类似，而食用上也和紫苏叶一样，次要是吃它的嫩叶和嫩茎。

紫背菜又叫不雅音菜、红凤菜，次要生长在阴暗流湿的中央。紫背菜的叶子正面是绿色的，只要反面才是紫白色的。

和紫苏叶不一样，紫背菜属于菊科植物，闻起来有一股淡淡的菊香，这个和紫苏叶还是有很分明的区别。

别的，紫背菜在口感上也紫苏叶有很大的不同，它的口感更为的脆爽，合适于炒食、做汤、打火锅，假如在紫背菜中加上腐乳、沙茶酱等佐料，风味更佳共同。

要想区分好紫背菜和紫苏叶办法很复杂，首先就是闻滋味，其次就是尝滋味，一个脆爽，另一个辛辣，十分复杂就可以区分出来。

紫苏的烹饪

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中国人会用紫苏烹制各种菜肴，常佐鱼蟹食用，烹制的菜肴包罗紫苏干烧鱼、紫苏鸭、紫苏炒田螺、苏盐贴饼、紫苏百合炒羊肉、铜盆紫苏蒸乳羊等。

在西餐烹饪中，紫苏常被用于消减荤食的腥气，尤其在河鲜上，表示最佳，腥味越重效果越好。红烧鱼或煮鱼汤，最初参加点儿紫苏叶，定是点睛之笔，田螺、河蚌之类，用紫苏炒，滋味奇香；在凉菜中参加紫苏叶，凉菜的风味会变得十分共同。

紫苏晒干可以磨粉制成调料，也用来加工酱菜，官方制酱时加点紫苏，用于去腥防腐。制泡菜时，放点紫苏叶，能添加泡菜的风味。

紫苏的汁液是紫白色的，许多食品加工还将紫苏作为梅酱、腐乳等食品的染色剂。

官方还会用紫苏作自然防腐剂，用鲜紫苏叶包鱼、肉等易腐食物，将其置于室内通风处，常温下可保管4-5天还呈新颖状。别的，在北方地域，在泡菜坛子里放入紫苏叶或杆，可以避免泡菜液中发生白色的病菌。

现实上，紫苏在日本也非常盛行。外地次要种类是两面都是绿色的“青紫苏”，用于料理天妇罗和刺身，可以很好地起到增香提鲜的作用；在七味粉、茶泡饭和味增中，都有紫苏呈现。

而韩国的紫苏变种的叶片比日本青紫苏要更大、更圆、更为平整，并且锯齿较为细密，一面是紫白色，一面是绿色。

在韩国，紫苏异样深受欢送，是韩国烤肉必不成少的配菜。一片紫苏，包着烤肉和佐料一口吞下，才是吃韩国烤肉的正确姿态。别的，韩国泡菜里也要放紫苏，还有一种每两片紫苏叶夹着一个红辣椒的紫苏泡菜罐头十分盛行。

越南人用在炖菜和煮菜中参加紫苏叶，或许将紫苏叶摆放在越南米粉上作为装饰。他们运用的紫苏种类的叶子一面红中带绿，一面是紫色，与日本紫苏种类比拟香气更浓。

除此之外，紫苏叶还被看作是消暑神器。将紫苏叶捣碎熬成紫苏汁，放入冰箱中冷藏，那共同的口感，喝上一口几乎是透心凉，十分的温馨。

不外值得一提的是，紫苏叶虽好，可别贪多。

紫苏叶中含有少量草酸，而草酸在人体内遇上钙和锌会发作化学作用，便生成草酸钙和草酸锌，二者容易堆积在人体中，假使摄入的量过多，那么堆积的量也会过多，这样很容易会损伤人体的消化、神经零碎和造血功用，所以每次紫苏的用量不宜过多。

最初，为大家带来几道紫苏菜式，以供参考。

手挑紫苏田螺肉

这道菜香味十足，并且田螺肉非常的劲道，吃起来鲜美无比，下酒佳肴。 

主料：

田螺肉250克。

配料：

韭花70克，小米椒10克，蒜子5克，姜5克，紫苏5克。

调料：

盐5克，蚝油5克，老抽3克，陈醋2克。

制造：

1、把锅烧热，放菜籽油，下姜、田螺肉爆香。

2、加盐、蚝油、老抽炒香，倒出备用。

3、放菜油，下小米椒、蒜子炒香，参加盐，再参加煸好的田螺肉，加紫苏、韭花，放少许陈醋即可。

紫苏梅子喼汁虾

主料：

基围虾400克。

辅料：

紫苏叶1片。

调料：

李派林喼汁5克，冰花酸梅酱8克，盐3克，鸡粉2克，糖15克。

制造：

1、虾剪去虾脚、虾枪、从腹部划一刀，备用。

2、紫苏叶切碎，待用。

3、把调料混一同平均搅拌，待用。

4、锅内加底油，烧至八成热时，下入虾，炸至干香成熟，倒起沥油。

5、净锅下入调好的味汁和虾，翻炒平均后离火，撒入紫苏碎拌匀，即可出锅装盘。

紫苏煎鸡蛋豆腐

此菜由传统川菜中的家常豆腐改进而来，首先，用鸡蛋豆腐替代普通豆腐，嫩滑鲜香，入口即化；其次，去掉了豆瓣酱等传统调料，参加紫苏叶、杭椒为豆腐增鲜，并调入南瓜蓉，成菜色泽金黄、鲜辣幽香。

制造流程：

1、鸡蛋豆腐400克切成骨牌块，入五成热油中炸至外表金黄，捞出备用。

2、锅下菜籽油50克烧至六成热，下入五花肉片50克煸熟，加炸蒜子20克翻匀，倒入鲜汤300克、南瓜蓉50克，下炸好的豆腐大火烧1分钟，调入盐、味精、胡椒粉、鸡汁各5克持续烧2分钟，放入紫苏叶5片、杭椒圈15克，烧沸即可出锅。

制造关键：

紫苏和杭椒需最初入锅，同烧十几秒即可，不然会得到两种辅料的幽香味。

注：图片来源网络。